体育教师随笔(一百零九):休息

By | 2019年2月13日

高三不上自习,学生中午没地方吃饭,更没有地方去休息。那些一心想好好训练的学生,中午在校外对付一点吃的后,跑到力量房里,找块垫子铺在地上躺一会,就当休息了。前天才说的休息也是训练的一部分,这才两天,就给我们打了脸,这样根本休息不好。

上午的训练内容,还是以调整为主,我依然给学生布置了慢跑8圈的任务。

慢跑8圈后是腰腹肌的练习。

据学生说,还未从蛙跳上缓过来,浑身痛,感觉仰卧起坐都要做不起来了。

消除乳酸的影响,就是要主动的进行运动。

这一段的训练,对学生来说,真是一个艰难的训练过程。

上午调整,下午就要加一加强度。本来我计划着让他们跑三百,可中午的时候,天下起小学,场地上湿漉漉的。临时改变计划,缩短了距离,改为跑120米。也考虑到学生的体力问题,我特意将间歇时间延长了1一分钟,而且在中间的时候,还给他们休息了十分钟。

在假期的时候,学生里有几个在外面补课的。也就是去社会培训机构上课。几乎每天都有请假的。

国家规定不允许在假期补课,只不过是不允许在学校有补课的现象,而学生的补课需求还是有的。

年前,我去课堂查过学生很多次的上课,吊儿郎当,看似坐在那里,实际上脑子不知道在想什么,而且还有玩手机的。出去补课就能听进去,或者听懂吗?如果是一对一的话,想要开个小差还是不容易的,可就怕学生在外面上大课,那很容易将平时的学习习惯也带到课外补课上。

在学习上,老师、家长等太监们真是为学生着急,学生呢?有人为他们着急,自己就不急了。

包括现在在训练队里一部分学生,将学习推迟到体育考试之后去了。这是不好的策略,很容易阴沟里翻船。

你想让学生在高考前这个时期,将学习之外的事下放一放,备战高考,真是太难了,学校外的趣事,总是让他们分心。

唉,训练时间不想学习的事,眼前的训练是最要紧的(我也被他们传染了)。

训练前,学生先问我跑几个120米。

我想看他们状态怎么样,状态好多跑几个,状态不好,少跑几个。不过,这个话可不能告诉学生,他们有先天的表演天赋,你让他们演个瘸子,立马给你拐着腿走。这就是有退路的问题,如果让学生自己选,他们会少怕几米,或少跑几趟;可如果有老师督促着,却也能完成完成任务。所以,在一些时候,我宁可跟学生打哈哈,也不告诉他们确切的训练数量,特别是在他们有“想法”的时候。

训练的时候,我们一般也不跟学生谈“关心”的问题,训练结束关心更恰到好处。

以前训练的时候,我在终点掐表,今天我去起点,专门去组织学生分组跑,这样有个坏处,学生到终点还有十几米的时候会减速。在起点的好处是,喊着学生过来跑,不给学生留拖拉的漏洞,能够保证间隙时间的准确性,效率也高。

最后的结果也是这样。2019.2.13


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