体育教师随笔(七十四):三个露脚脖子的学生

By | 2018年12月15日

周六上午下了两节课后,我早早的来到操场,等着学生来训练。可在操场上我并没有见到学生“陆陆续续”的来到操场这么个情景,反而只有两三个人在慢跑。我在微信里发了一条信息:十点前在操场上见不到人的,蛙跳伺候。

这一条信息真是有效,学生们“呼啦”一下,涌到了操场上。

就在学生进入操场,有人举报:老师,你看看CP的脚脖子。

原来CP穿了一双船袜过来。前面,我们为了让学生保护脚踝及小腿,让他们穿好秋裤与袜子。CP可能以为那阵风已经过去了。

我并没有忘记这件事,我一直在偷偷的抽查。

CP来操场,我还没来得及看。也许,真能让他躲过去。

按照规定,不穿袜子要罚200米蛙跳。

所以,CP做完准备活动进行的第一个项目是蛙跳。

CP跟我辩解:老师,这是正宗的运动袜。

我:我不管什么袜子,袜统矮了就不行。

CP:这是我妈特意给我买的运动袜。

我:我不带着她训练,她买什么我不管,现在你穿来的袜子不合格,这才是问题的关键。

CP“无比痛苦”的走开了。

这帮学生绝对是“损友”,压完腿的时间,在队伍里又有人喊:SD,你的裤子短了。

我寻声望向SD,裤子不短,是袜子短了。

我:CP,怕你蛙跳太寂寞,给你找个伴儿。SD,你和CP一起去做蛙跳。

队伍里又有人喊:某某,别拽裤子了,拽不下来的。

我这个时候已经开始盯着全体学生的脚审查了一遍。这次,YX被我发现没穿高帮袜子。

我:我给你们凑个桃源三结义吧。YC你也去。

学生们大笑。

今天的气温较高,没有风,在训练上非常适合一次大强度的训练。在去力量房的路上,我对学生说,抖擞一下精神,趁着天好,加把劲,今天我们冲击一下300斤。

看学生的表情,好像对三百斤的重量随便可以手到擒来。

到了力量房,大家忙活着,搬出杠铃架,抬出杠铃,另外的人则往外搬杠铃片。

器材准备好后,所有的男生分成两组,各自站在杠铃前,再活动一下筋骨,力量训练这就开始了。

力量训练要从小重量逐渐的往上加,重量小,学生自己可以应付。我则去看女生推铅球。

当我去到铅球场地的时候,看到女生拿着纸正在仔细的擦铅球。我一看就明白,铅球场地的“冻土”融化了,铅球扔在里面像扔进泥浆一样。女生捡回沾了泥的铅球,正擦着呢。

没有办法,只有让她们到足球场上练。

女生两人一组,对着练。我看了一下,她们的分组还挺有意思,都是找得成绩差不多的同伴。也许,她们这是在相互比着练吧。

应该说,女生除了个别的人,铅球成绩有了很大的提高。看到她们的铅球成绩,我笑她们都练成了女汉子。

女生在训练方法上要比男生听话一些。她们会照着老师的讲解、示范,很认真的去练习。只是,对于铅球这个项目,重量对她们来说,还是有点吃力,只要适应了铅球重量,技术上要比男生有优势,因为相比来说,女生的协调性要比男生强。

大约练了40多分钟,我安排女生去练跳远了,我要去“盯着”男生,现在应该把杠铃的重量加上来了。

我去的时候,重量加到280斤。学生在做力量练习的时候,保护意识已经很强了,每个学生在做练习之前,先检查杠铃,再检查保护的同学,如果发现少了一个保护的人,一定会喊过一个来。其他的学生,只要被点到,都会站过去,很认真的做好保护的措施。

在上到300斤的时候,大家也停止了聊天等,静静的站在旁边看着,即使有管不住嘴,插上一句话的学生,声音也小了许多,这样就不容易让做练习的学生分心。

看来,学生也知道练大力量的份量的。

看到学生按照我们的要求,将每一步做到位,我也很高兴,这能让我的心稍稍放下一点。

在300斤上,我没让学生做过多的次数,这次训练课,让他们体验一下重量即可,下次再着重练习。

学生们是好样的,在300斤前没有退缩,全部轮流体验了一把。

他们的力量又上了一个高度。2018.12.15


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