体育教师随笔(三十六):再续训练计划

今天,我们算了一下最近训练的时间,上周四打扫卫生,慢跑了半个小时;周五完整的训练了一次;周六因为想让学生考试没有训练;周日、本周一都没有训练。这让我们感觉好久没有带学生训练了。

昨天应该训练的内容递延到今天。

今天的天气比较暖和,稍有北风,应我们的跑道方向,正好是顺风,这样的天气最适合练速度了。

也许是几天没有训练,学生们都憋坏了,在没有计算风速的情况下,学生的成绩有了小幅的提高。只要秒表上的时间比以往成绩好,学生可不管什么天气,也都是满心欢喜的。那训练的态度也顺着风高涨起来。

在训练的时候,有几个学生明显的能看出来,是在与同组的队员拼速度。这种训练态度,是最能长成绩的。

学生们就是有这个特点,只要成绩有了提高了,训练态度会越来越好,可一旦成绩停滞不前,就会灰心丧气的。就如同有的球队喜欢打顺风球,在比分落后的情况下,不能咬紧牙关去坚持。

TZ前一段时间训练比较刻苦,在挺长一段时间在忍着腿痛、成绩稳步不提高的情况下,终于有了质的提高。在今天的100米训练中,TZ像换了个人,成绩比以往差了许多。我提醒了几次后,ZT说:我好像遇到了瓶颈。

我说:你这是遇到瓶颈了吗?我怎么感觉你坐着时光机回到了从前呢?

ZT说,今天也知道为什么,跑不出感觉来。

这是正常现象,今天的状态不佳,是凑巧。

训练结束后,HP同学过来问我:前两天说他心理有问题是什么意思?

那天,同事问我HP同学怎么样,我当时说他的训练挺好,就是心理有问题。当时HP同学也在旁边。

正好他问起这个问题,我给他说明一下。

HP同学训练还是比较认真的,在短跑项目上不是他的强项,可是,他一直在坚持训练。突然有一天在跑80米的时候,像开了窍一样,脚底干净利落,这在前面的文章里也说过。可是,在接下来的成绩测试中,却不尽人意,那天成绩出来后,看HP同学也挺失落的。

问题出在哪里呢?在他测试的时候太过于紧张上。

当我把这些问题讲给HP同学听的时候,HP告诉我,他一个人跑的时候,感觉很放松,可是一与别人一起跑,感觉心理的压力就很大,总想去追别人。

HP在跑100米的时候,当我看到他的脑袋左右晃的时候,就感觉成绩一定好不了。

过几天就要高考报名了,也意味着高考临近,这对学生来说,是一个不小的压力,特别是那些体育与文化课成绩都不怎么样的学生。我在后面追着他们训练,撵着他们学习,他们可能会有自己的小九九,做一点点自己的打算。比如,先把体育成绩撵上去,再学文化课等。

所以,在平时,除了严格要求他们外,还要对他们的紧张心理进行疏导。不过,疏导的最好方法是长成绩。

最终,这些学生不会都考上大学,但是,这个努力的过程,希望能成为让学生终身受益的财富。

                       

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