体育教师随笔(十一):第一次测成绩

By | 2018年9月26日

前一段时间,不少学生说自己的腿拉伤了,为此,在上周,我降低了训练的强度,一个周的时间,我让做其它素质的练习。一个周的时间,学生只跑了几个三十米。

昨天的训练内容,我安排到是跑120米,可能是一个周没跑的原因,学生体力跟不上,在跑完三个后,几个学生说头晕。

所以从这周开始,我要逐渐给学生增加跑的内容。训练开始多这个阶段,要给学生补很多内容,所以,内容的统筹安排特别重要。既要考虑全面,又要考虑有重点。

关于测成绩,相当于小检测,学生很在意检测的成绩,前面好多次 学生想测一下成绩,都被我拒绝,因为刚开始训练,学生的身体处于疲劳状态,不容易测出好成绩,会打击学生都积极性,另外,学生只关注成绩,在训练的时候,很容易因为紧张导致动作变形,不利于技术动作的定型。

昨天学生跑的第一组成绩被我记下来了,我大致看了一下,有七八个学生都成绩很好,从跑的成绩来看,素质100米的成绩有可能拿满分。

昨天训练的量与强度较大,今天我想给他们调整一下,但又不想完全的降下来,所以,我提出要给他们测一个100米,以测代练。

听说要测100米,学生带齐了装备,但由于昨天的训练,学生有点疲惫。

最终,测试成绩出来了,还不错,有不少学生的成绩有了很大的进步,如果照这么训练下去,考试时的成绩会很乐观的。只不过,女生的成绩不好。一直以来,我们很少带女生的,一来女生不太喜欢体育,二来女生适合考体育的实在不多。从体育专业的班级性别组成来看,女生只占了很少一部分。当年我上大学的时候,班里三十八个人,只有十二个女生,体育教育专业的男女差别更大。

看学生跑100米,很明显的一个差距是腿上没有力量,跑的时候,腿上轻飘飘的。从这周开始,要给他们安排大力量的训练了,前一段时间都腰腹肌、小力量的训练,都是在为大力量做准备。大力量的训练,稍有不慎就会导致学生手上,所以,训练上既要循序渐进,又要关注方法,保证做到万无一失。

测完100米后,教了学生完整的原地推铅球技术。前面,我一直让他们正对投掷方向投,学会以腰带肩后再加上蹬腿转跨,就要简单一些了。如果开始的时候即教完整动作,学生投掷一次,做不了那么多的细节,会产生很多错误,纠正起来也比较难。

女生在铅球上绝对是一个弱项,有几个女生拿着铅球,颤颤巍巍,更别说投掷了,铅球的重量才是她们最大的难点。拿不动铅球,想要学习技术,就有了更大的难度。所以,女生的力量训练是迫在眉睫的训练内容。

在体育课上,我已经教过一部分学生,下午第三节课上体育课的学生没有教。这些学生初次学习完整的原地推铅球的技术后,并没有在成绩上有所提高,很多学生说,推铅球很别扭。这都是以前没有接触铅球项目导致的,这些学生在训练之前,有的可能还没有摸过铅球。

总归,这是第一次,不习惯是正常的,只要多投多琢磨,成绩很快就会上来的。想完全学会,是需要一个过程的。

晚上的时候,同事在微信群里发了一个标准的原地推铅球的技术展示视频,希望学生们能够仔细观看,重要的是去思考,那样,他们才能真正的学会原地推铅球。

2 thoughts on “体育教师随笔(十一):第一次测成绩

    1. 先生是教书的 Post author

      学生不理解测成绩会给自己带来什么结果,他们心里总是往好的方面想,当成绩不好的时候,心理上会发生一些变化。

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